A l’approche des épreuves du Baccalauréat (Bac) et du Brevet d’Enseignement Moyen (BEM), de nombreux élèves ressentent de l’angoisse voire de la peur de ne pas être à la hauteur. Face à la saturation, à la fatigue, à l’épuisement et à la faiblesse auxquels ces futurs candidats sont confrontés, il est nécessaire de connaître les méthodes à suivre afin de maîtriser le stress pendant la période de préparation et même le jour de l’examen. Dans cette optique, l’unité de détection et de suivi d’Aïn El Berda a pris l’initiative d’accompagner ces élèves pour gérer au mieux cette période stressante, en organisant un programme de prise en charge psychologique, s’étalant du jeudi 4 au jeudi 11 mai. Cette action a été supervisée par le directeur de l’Etablissement Public de Santé de Proximité (EPSP) de la commune d’El-Hadjar et encadrée par la Dr. Nadia Djemali, spécialiste en psychologie clinique. Ce programme se manifeste par de nombreuses visites dans différents établissements d’enseignement moyen ainsi que des lycées situés dans la commune d’Aïn Berda. Notons les lycées Zergalarbi et Rahmani Ammar, ainsi que les Collèges d’Enseignement Moyen (CEM) Gharaibiya Saleh, Aissa Bokamouza, El Besbassa, et Al Imam Ali. La spécialiste en la matière chargée de superviser ce programme a mis l’accent, lors de ses tournées, sur les mécanismes permettant de réduire le stress des élèves en période de révision, autrement dit, les méthodes à suivre pour gérer leur angoisse et leur peur de l’échec. En premier lieu, il est essentiel d’avoir confiance en soi. En effet, ce facteur est considéré comme étant crucial pour le processus de concentration. Les élèves doivent croire suffisamment en leurs capacités et compétences afin d’atteindre leurs objectifs, ou plutôt, ils doivent se sentir capables d’entreprendre des actions et savoir qu’ils méritent de réussir. Le deuxième point que les élèves doivent prendre en considération concerne l’organisation, la bonne préparation et la révision complète du programme. Effectivement, une bonne préparation permettra aux élèves d’éviter la pression qui pourrait nuire à leur capacité de mémorisation. Les discussions au cours de ces sorties ont également porté sur l’importance d’une bonne hygiène de vie pendant de telles périodes. Adopter une bonne hygiène de vie, basée principalement sur de saines habitudes, comme bien dormir, se nourrir correctement et se détendre de temps en temps, permettra aux élèves de vaincre leur stress et de se sentir mieux physiquement et mentalement. Lors de son intervention, la Dr. Nadia Djemali a également mis l’accent sur les recommandations à suivre le jour des épreuves. L’objectif de cette action, qui a été chaleureusement saluée par les responsables de ces établissements ainsi que les parents des élèves, est d’accompagner ces candidats sur le plan psychologique en leur prodiguant des conseils et des solutions pour surmonter leurs craintes. Afin de faciliter la compréhension et la mémorisation des informations transmises, des dépliants et des prospectus leur ont été distribués.
Hanine Boucenna
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